yds

Роман Матияш

эксперт по здоровому питанию



Постное с рыбой

Постное с рыбой

Мой друг не ест мясо. Вообще не ест. Никакое. Ни в каком виде.

Я много раз пытался выяснить причину. Почему? Это убеждение? Это мода? Это какой- то спор или принцип? Ответа нет: «Я просто не ем мясо». Точка. Таких людей много. Большинство из них не едят мясо в разрезе вегетарианских (веганских) убеждений. Ну и живут же! Долго, относительно счастливо (не по причине ,конечно же, отказа от мясной еды) , ощущая лёгкость и непринуждённость, как они сами говорят. Это выбор.

Читать далее
Фитнес меню

Фитнес меню

В среде людей, использующих в процессе своей жизнедеятельности принципы правильного питания бытует мнение, что для приобретения и сохранения внешнего вида с низким процентом подкожного жира важно не столько количество углеводных продуктов, как качество.

Читать далее
Питание и целлюлит

Питание и целлюлит

Эта проблема входит в тройку раздражающих факторов внешности по опросам более 1000000 женщин по всему миру (наряду с ломкостью волос и ранними морщинами). Эта проблема присутствует (её наличие в той или иной степени) у 80-90% (!) современных женщин. Эта проблема…

Читать далее
Детокс с доставкой

Детокс с доставкой

Из множества дел, которыми современный человек собирается заняться «с понедельника», помимо спорта, изучения иностранного языка и вообще начала новой жизни, обязательным пунтком давно прописалось «начну правильно питаться» или хотя бы «разгружусь детоксом»! С понедельника планы оттягиваются на вторник, пятницу, выходные и упирается в … никогда. Но «никогда» — нам не подходит! А еще мы начинаем задумываться: что, собственно, есть здоровое и не здоровое питание?

Читать далее