yds

Роман Матияш

эксперт по здоровому питанию



Перекусы

Перекусы

Привет, дорогие мои почитатели здоровых пищевых привычек!В этот раз — около сотни вопросов по поводу перекусов между приёмами пищи. Какие вопросы? Да вот: что можно и, что нежелательно есть в перерывах между едой; орешки? Печеньки? Что-то мясное? Нужны ли перекусы вообще? Что является «перекусом»? И в таком стиле дальше…
Читать далее
Мы обновили сайт Your Diet Service!

Мы обновили сайт Your Diet Service!

Привет, друзья! Мы обновили наш сайт. Возможно, что вы не увидите сразу внешних изменений, однако сайт претерпел серьезную трансформацию внутри. Прежде всего, у нас теперь можно видеть цены и делать заказ сразу на сайте, минуя звонок менеджеру. Вы можете сделать…

Читать далее
Витамины: по отдельности или в составе витаминных комплексов?

Витамины: по отдельности или в составе витаминных комплексов?

По большому счёту разницы нет, если речь идёт о системном потреблении, то есть витамины употребляют как добавку к рациону с целью увеличения его ценности и получения необходимого суточного количества этих веществ.

Читать далее
Почему нельзя убрать жир локально?

Почему нельзя убрать жир локально?

Первым этапом вовлечения жиров в энергопродукцию является процесс липолиза. Под действием липотропных факторов (адреналин, гормон роста и др) жировую клетку покидают продукты распада триглицеридов (накопленных жиров) в виде свободных жирных кислот и глицерола, которые потом с потоком крови доставляются в ткани. В том числе и мышечную, для последующей переработки в энергию.

Читать далее