yds

Роман Матияш

эксперт по здоровому питанию



Перекусы

Перекусы

Привет, дорогие мои почитатели здоровых пищевых привычек!В этот раз — около сотни вопросов по поводу перекусов между приёмами пищи. Какие вопросы? Да вот: что можно и, что нежелательно есть в перерывах между едой; орешки? Печеньки? Что-то мясное? Нужны ли перекусы вообще? Что является «перекусом»? И в таком стиле дальше…
Читать далее
Сколько нужно пить воды?

Сколько нужно пить воды?

В общем, никто конструктивно ещё на этот  вопрос не ответил. Точки зрения разные - от расчётной физиологической потребности, исходя из цифры 25-30 мл/ кг до саморегуляции: хочу пить - пью, не хочу - не пью, а там - сколько выйдет.…

Читать далее
Питание и целлюлит

Питание и целлюлит

Эта проблема входит в тройку раздражающих факторов внешности по опросам более 1000000 женщин по всему миру (наряду с ломкостью волос и ранними морщинами). Эта проблема присутствует (её наличие в той или иной степени) у 80-90% (!) современных женщин. Эта проблема…

Читать далее
  • 1
  • 2