yds

Роман Матияш

эксперт по здоровому питанию



Правильное питание для школьника

Правильное питание для школьника

В современных социальных формациях проблема питания различных групп населения в зависимости от антропометрических данных, особенностей метаболизма, способов занятости и других факторов, определяющих потребности человечества в пищевых нутриентах, мусолится, прямо-таки, на каждом шагу. Это, с одной стороны, мода на ЗОЖ (лично…

Читать далее
Перекусы

Перекусы

Привет, дорогие мои почитатели здоровых пищевых привычек!В этот раз — около сотни вопросов по поводу перекусов между приёмами пищи. Какие вопросы? Да вот: что можно и, что нежелательно есть в перерывах между едой; орешки? Печеньки? Что-то мясное? Нужны ли перекусы вообще? Что является «перекусом»? И в таком стиле дальше…
Читать далее
Фитнес меню

Фитнес меню

В среде людей, использующих в процессе своей жизнедеятельности принципы правильного питания бытует мнение, что для приобретения и сохранения внешнего вида с низким процентом подкожного жира важно не столько количество углеводных продуктов, как качество.

Читать далее